Turmeric, this vibrant yellow spice derived from the turmeric plant, has employed in ancient medicine for centuries. It is renowned for their potent anti-inflammatory effects, positioning it a valuable element to our health regimen. Turmeric's key component, curcumin, possesses powerful antioxidant properties. Clinical trials demonstrate that curc

Boleh diukur: Jadikan matlamat anda boleh diukur secara objektif. Tetapkan nombor atau ukuran tertentu untuk mengukur kemajuan anda. Contohnya, berat badan yang ingin anda capai, lilitan pinggang yang anda ingin kurangkan, atau peratusan lemak badan yang anda ingin kurangkan. Kopi berkalori sangat rendah sehingga boleh diabaikan. Kopi hitam tanpa